Você sabe o que é TPM?

Você provavelmente já ouviu falar de TPM ou tensão pré-menstrual, que é uma combinação de sintomas que algumas meninas sofrem mais ou menos uma semana antes de ficarem menstruadas. Os sintomas aparecem antes da menstruação, mas desaparecem durante ela. Algumas meninas sofrem muito com a TPM, enquanto outras quase não são afetadas.

Os sintomas

Quais são os sintomas com os quais você deve ficar atenta? Você pode ter alguns ou todos os sintomas, incluindo:

• Cólicas
• Sensibilidade nos seios
• Dores de cabeça
• Dores nas costas
• Inchaço
• Crises de raiva
• Depressão leve
• Problemas na pele

O que causa a TPM?

Médicos e cientistas ainda estão tentando achar a causa exata da TPM. Eles sabem que está relacionada com a forma como os hormônios do seu corpo mudam ao longo do seu ciclo mensal.

Como você sabe que tem TPM?

A melhor forma de saber se você tem TPM é manter um diário dos seus sintomas de TPM por no mínimo dois ou três meses durante seu ciclo menstrual. Escreva quando sentir os sintomas de TPM (por exemplo, espinhas, irritabilidade e/ou sentir-se a beira de um ataque de nervos ou desajeitada), sua gravidade e duração.
Seu médico pode querer descartar primeiro outros problemas antes de confirmar que você tem TPM, pois muitos sintomas da TPM são parecidos com os sintomas de outras condições. Ele pode solicitar que você faça um exame físico ou pélvico para descartar problemas ginecológicos. Com o exame, você e seu médico irão obter informações importantes para determinar se você tem ou não TPM.

Outra possibilidade: Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (PMDD)

PMDD é mais grave do que TPM. Se por volta da semana anterior à sua menstruação, você normalmente se sente desolada, tensa, ansiosa e/ou à beira de um ataque de nervos ou se normalmente chora ou se sente constantemente irritada ou nervosa, a ponto de causar conflitos com outras pessoas, você pode estar sofrendo de PMDD.
Os sintomas de PMDD são parecidos com o da TMP, mas mais exagerados. E podem incluir:

• Sensação de tensão ou ansiedade
• Infelicidade ou falta de esperança
• Raiva ou irritabilidade que afetam outras pessoas
• Diminuição do interesse em atividades típicas
• Dormir muito mais ou muito menos do que o normal
• Problemas de sono
• Sentir-se fora de controle

Acredita-se que cerca de 3% a 8% das mulheres sofrem de PMDD que deve ser tratada por um médico. O tratamento pode incluir mudanças para um estilo de vida mais saudável, tomar medicamentos chamados antidepressivos ou até terapia. Se você acha que tem PMDD consulte seu médico.


Para obter conselhos, ajuda e apoio sobre todos os aspectos da TMP, visite o site www.womenshealth.gov